平昌オリンピック 小平奈緒選手がフォーム矯正した結果。
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平昌オリンピック 小平奈緒選手がフォーム矯正した結果。

2018年02月15日(木)6:00 PM

こんばんは。

 

開催前は雪がどうとか

風がどうとか色々言われていましたが、

いざ始まると平昌オリンピックも

面白いですね!

 

平野歩夢、

渡部暁斗、

小平奈緒、

高木美帆、

選手達の活躍は嬉しいんですが、

あと0.2秒とか

あと2点で金メダルを逃すとか、

本人達が1番悔しいでしょうが、

見てるこっちも悔しいです( ;∀;)

 

金メダルもまだ0個・・・。

 

オランダがめちゃくちゃ強いそうですね。

 

小平奈緒選手もオランダへ

武者修行にいき、

フォームの矯正を行ってきました。

 

過度な前傾姿勢から

ネコが怒った時のような姿勢に

変える事によって

股関節がスムーズ使えるようになり、

タイムも伸びました。

 

 

 

 

 

体幹、特に腰部では

体重の60%を仙腸関節が

残りの40%を股関節と恥骨で

受けています。

 

仙腸関節、恥骨の可動域は

わずかですので

運動時、

上半身と下半身のバランスを

とっているのは股関節だと

わかると思います。

 

 

パートナーストレッチを

してもいいですし、

当院のようにマシンを使っても

どちらでも構いませんが、

オリンピックを見ていて

改めて股関節の大切さを実感しました。

 

 

是非、股関節のストレッチを

して下さいね。



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